一、遗传因素

频繁掉发的一个常见原因是遗传，尤其在男性中更为明显，表现为男性型秃发。女性也可能受遗传因素影响，出现头发稀疏的情况。

二、荷尔蒙变化

荷尔蒙波动，如怀孕、产后、更年期或甲状腺功能异常，都可能导致头发脱落增多。荷尔蒙失衡会影响毛囊的生长周期，导致掉发。

三、压力与生活方式

长期的精神压力、不良饮食习惯、缺乏运动和睡眠不足均可加剧掉发。身体处于应激状态时，可能进入休止期的毛囊比例增加，引起掉发。

四、营养不良

铁、蛋白质、维生素D和其他微量元素的缺乏，尤其是铁质不足，是导致掉发的常见原因之一。头发需要充足的营养来维持健康生长。

五、头皮健康

头皮疾病，如脂溢性皮炎、头皮感染或头皮过度干燥，都可能引起掉发。保持头皮清洁和健康对于防止掉发至关重要。

六、外部因素

频繁使用化学处理产品、热力造型工具或紧绷的发型，都可能对头发造成物理伤害，导致断裂和掉发。

结论

经常掉头发可能由遗传、荷尔蒙变化、生活方式、营养状况、头皮健康和外部因素共同作用所致。关注个人健康，均衡饮食，减轻压力，适当护理头发，对于缓解掉发有积极作用。如果掉发严重或伴有其他症状，建议咨询专业人士获取针对性建议。

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